Bok Yoga Glädje - Hannah Barrett

Yoga Glädje - Enkla verktyg och övningar för lugn och styrka i din vardag.

Med tydliga instruktioner och färgglada bilder gör författaren Hannah det enkelt för läsaren att utveckla sin praktik inom en mängd olika områden såsom yogasekvenser för olika ändamål, andningsövningar, mindfulness, meditationstekniker, självreflektion och omsorg om oss själva. Om du vill få i yoga i ditt liv, eller bara hitta en rutin för att hjälpa matsmältningen på vägen, lindra huvudvärk, bli starkare eller bara hitta mer lugn i vardagen så är Yoga Glädje en underbar bok för dig.

• Titel: Yoga Glädje - Enkla verktyg och övningar för lugn och styrka i din vardag
• Författare: Hannah Barett
• Antal sidor: 190
• Mått: 179 x 254x 26mm
• Utgiven: 2023-01-31
• Format: Inbunden
• Språk: Svenska

Det forskas mycket kring yoga och vilka hälsoeffekter den för med sig. Spännande nog visar vetenskapen att yoga påverkar oss både mentalt och fysiskt, vi mår bättre, vi blir starkare och vi har lättare att fokusera. Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder förening av kropp och själ. Boken Yoga Glädje är en praktisk handbok med verktyg för att hjälpa dig på den resan

Mer om författaren - Hannah Barrett:

Författaren Hanna Barrett är yoga- och meditationslärare och har hjälpt hundratusentals människor genom sina kurser och workshops. I boken avdramatiserar hon yoga och gör den tillgänglig för alla - nybörjare som utövare - genom att fokusera på grunden. Yoga behöver inte vara svårt och avancerat att utföra hemma, de viktigaste stegen i ett liv med yoga är de allra första grunderna.

Start kit Yoga

Om du letar efter ett bra sätt att starta din yogapraktik, är vårt Start Kit Yoga perfekt för dig! Det här kitet innehåller allt du behöver för att komma igång med din yoga. Först och främst har vi en svart extra tjock yogamatta fån Yogiraj. Den här mattan är tillverkad av högkvalitativt material som ger dig ett bra grepp och stöd när du utför dina yogaövningar. Den är lätt att rengöra och bära med sig. Vi har även inkluderat två yogaklossar i kork med texten Slow down and Breathe. Dessa klossar är perfekta för att hjälpa dig att fokusera på ditt andetag och hålla balansen under dina yogaövningar. Boken Yoga glädje som är full av olika yogaövningar och tips kommer att hjälpa dig att få ut det bästa på din yoga resa

Köp här!